大家好，我是贴心八卦小女王。
作为一个从小就迷恋香港电影电视剧的“电视迷”，80年代、90年代的香港女孩群真的正是我这个女孩长大后想做的事情。成为。
但随着年龄的增长，我逐渐意识到，人之所以长得好看，是因为他们有很好的基础。更何况，那个时候一切都是自然的，没有滤镜，也没有美颜相机。即使我们想追也追不上~
在八妹的印象中，美丽的香港女神真的太多了。不过，当时我记得最清楚的还是李丽珍，毕竟是她的样子。不仅男人喜欢，女孩子也想多看几眼~
她出生于1966年，现年53岁。和李若彤一样，她的梦想是成为一名空姐。遗憾的是，李若彤被选中了，但她年龄太小，无法应聘空姐。不过，这也给了未来导演的机会。 ，让她被人发现并进入娱乐圈。
当时香港导演的审美给我留下了深刻的印象。李丽珍的小方脸、大大的眼睛、圆润的鼻子和圆润的花瓣唇，都让她看起来很有少女感，就像邻家女孩一样。我姐姐也很友善。从八姐看来，她现在的样子有点像宋祖儿，但比宋祖儿舒服多了。
虽然只靠颜值，但李丽珍还是有一些作品的。比如她在1987年的电影《最后的胜利》中扮演了一个小女孩，这个小女孩也为她赢得了人生的第一名。提名“香港电影金像奖最佳女主角”。 （这个造型真的是太帅了）
后来，随着内地娱乐业的蓬勃发展，香港的影响力开始消失。不过，这两年，他们的活动又变得更加频繁了。最近，李丽珍也开始为复出做准备，并出现在公众面前。她的身材和外貌与20年前真的没有太大区别！
左边曾舜晞出生于1997年，右边女主角颜卓灵出生于1993年
中间的李丽珍看起来一点也不像53岁啊！和颜卓灵同框，她们顶多是姐妹。
下面我们就和导演一起来看看这张照片吧。虽然脸没有上图那么丰满，但比53岁的同龄人还是领先不少。这优质的小翘鼻真是好看啊~
虽然美人晚年依然是美人，但戏外的她大部分生活还是相当凄惨的。 53岁的李丽珍2016年因感情变化而患上抑郁症。她离开了悲伤的地方，带着女儿去了温哥华。
由于不适应当地情况，再加上病情的困扰，李丽珍开始显得不修边幅，身材也发胖了。她的体重一度从90斤暴涨到108斤！
网友们吐槽她胖得厉害，但随着今年李丽珍的复出，她其实在幕后付出了很多努力。有女儿在身边，我慢慢打起精神，重新开始穿衣、锻炼。通过自己的努力，我瘦了近20斤！真的很励志！
虽然她的面部状况已经不如年轻时了，但她已经减掉了20斤的脂肪，这足以成为晚美人，重回美丽的轨道。
与经纪人相处时，似乎女儿和父亲之间存在着隔阂。果然减肥后的她更好看！
爱情可以毁灭一个人，但也可以使一个人重生。减肥成功重回事业的李丽珍，真的比两年前放弃自己的那个漂亮多了！
关于减肥，李丽珍坚持去健身房做运动、练习瑜伽！她靠着锻炼重新恢复了好身材，这让她在53岁的时候自信复出，期待着恋爱。
李丽珍（左一）
但对于我们上班族来说，效仿明星，每天去健身房，不太现实！
那么有什么在家可以做的运动减肥的好事情呢？
你可能不知道这款流行神器八妹——多功能普拉提棒！
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像普拉提杠这样的器械的对抗性可以更好地激活身体，增强脂肪代谢。
就连张天爱的蜜桃臀也是普拉提的结果。与瑜伽相比，它确实更擅长塑造形体。
国外有人对普拉提棒做了具体的运动测试：练习10分钟消耗的热量=一块巧克力。
为了方便大家学习，八妹特意整理了以下五套练习：
第一组：弓箭扭转
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适合人群：腹部、腰部有脂肪的人
一侧练习15次，然后换另一侧，共5组。您可以根据自己的身体素质进行调整。
第 2 组：空气踏板
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适合人群：小腿、臀部有脂肪的人
得益于普拉提杆的支撑，这个动作对于腿部来说是一次更加彻底的锻炼。连续踩踏板50次，休息30秒，练习3组。您可以根据自己的身体素质进行调整。
第三组：阻力深蹲
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适合人群：臀部、腿部、腰部有脂肪的人
效果比普通深蹲更强。做这个动作时你需要放慢速度。一次10个练习，3组练习，可以根据自己的身体素质进行调整。
第四组：纤细手臂
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适合人群：手臂有脂肪的人
可塑性作用很强，反正我受益匪浅。一次30个练习，3组练习，可以根据自己的身体素质进行调整。
第 5 组：后推拉伸
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适合人群：臀部下垂、腿部肌肉打结
这个动作是一个综合性的练习。一侧练习10次，然后换另一侧，共4组。也可以根据自己的身体素质进行调整。
经过6周的数据测试，脂肪代谢率明显提高。
身体上的变化也非常明显。
这一切当然都要归功于这根普拉提棒。 （文末可购买）
它采用TPR弹力绳，不仅坚固而且非常轻。
使用起来也非常方便，不用看说明书就知道怎么用了。
有很多关于如何使用它们的教程▼
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