1。适合全身运动的健身设备包括：划船机，健身自行车，步行机，跑步机，腰部繁华的机器等。
2。划船机是用于模拟水划船的机器。室内划船比赛已成为一场专业比赛。划船机对增强腿部，腰部，上肢，胸部和背部的肌肉具有良好的影响。每次刮擦时，上肢，下肢，腰部，腹部和背部都会在过程中完成完全的收缩和伸展，这可以实现有氧运动对整个身体肌肉的影响。尤其是对于腰部，腹部和上臂上脂肪大量脂肪的人，划船机练习会为您带来意外的身体塑形效果。
3。步行机主要是腿部锻炼器，旨在模拟楼梯和登山的腿部运动。将液压作为力控制，可以提供多种齿轮选项来创建不同的练习环境条件。锻炼过程中的技术运动非常简单。您只需要用双手自然地握住机器的手柄，然后上下践踏脚即可。但是，如果您使用不同的节拍，不同的方法，不同的优势等，则可以实现各种运动效果。
4。健身自行车在运动科学领域被称为“力量自行车”。它们分为两种类型：直立和背靠背（也称为水平）健身自行车。他们可以在运动过程中调节强度（功率）并发挥健身效果，因此人们称其为健身自行车。模拟户外运动的有氧健身设备也称为心肺训练设备。它主要通过长期和适当的运动强度促进心血管运动，加速新陈代谢，增强心脏和肺功能，从而改善身体的身体健康。
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