当我第一次走进健身房时，我不熟悉许多设备，所以今天我将成为一个特殊的话题：它被称为健身设备的集合。您知道以下五个设备吗？事不宜迟，让我们看看！
1。划船机
划船机可能是每个桨手的训练和测试计划的基础，但是任何有抱负的运动员或健身爱好者也可以使用它，或者只是想做全身，低影响力的任何人。
室内划船可以锻炼您的上肢和下肢，核心和背部，也可能对您的心血管健康有益。
2。跑步机
有氧运动可能是您需要做的首批练习之一 - 如果您打算在家拥有自己的健身房，那么跑步机是必不可少的。购买易于笨重或在家中占用太多空间的纤细且易于存储的产品。
最重要的是，您需要一个跑步机，为您提供一系列锻炼选项，以及显示您的速度，距离，卡路里和步骤的监视器。
3。动态自行车
诚然，骑自行车在户外更好，但是对于每天有限或无法面对天气的人来说，固定的自行车是下一个最佳选择。即使您在室内，您仍然可以使用合适的自行车来恢复在开放道路上骑行的感觉。
购买一辆或租用健身自行车，以提供可定制的偏好，例如可调节的马鞍，车把和踏板。
4。椭圆机
椭圆机可以模拟活动，例如爬楼梯，步行或跑步，减去关节上的压力过大。椭圆机的低强度有氧运动有助于降低受伤的风险，这就是为什么受伤的人使用椭圆形训练的原因。
理想的椭圆机是一台椭圆机，可以调节踏板，大步和坡度以提供不同水平的电阻。
5。哑铃
对于想要训练或准备比赛或需要从伤害中恢复的任何人来说，哑铃是必不可少的力量训练工具。但是，它也可以用于有氧运动，例如进行哑铃摇摆时。
理想情况下，有5至25公斤的重量。确保它还具有足够的抓地力以避免滑动。
阅读本文后，我相信您对健身设备收集有一定的了解。您想了解更多有关健身设备的信息吗？您可以在下面留言告诉编辑器。
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